아르니카: 정의 및 사용 방법

통증 완화를 위한 탐구는 때때로 세상에서 가장 설득력이 없는 모험 책을 선택하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 다양한 통증과 불편함을 해결하기 위한 옵션은 매우 다양하며, 모두 고유한 장점과 단점이 있습니다. 어떤 길로 갈지 어떻게 결정하나요?

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)은 비영리 학술 의료 센터입니다. 우리 사이트의 광고는 우리의 사명을 지원하는 데 도움이 됩니다. 우리는 Cleveland Clinic이 아닌 제품이나 서비스를 보증하지 않습니다. 정책

빠르고 쉽지만, 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하는 것이 항상 최선의 선택은 아닙니다. 때로는 얼음주머니나 온열 패드가 대신 사용되기도 합니다. 다른 경우에는 키네시오 테이프가 최선의 방법입니다. 가벼운 스트레칭이나 요가가 도움이 될 수 있습니다. 아마도 당신에게 필요한 것은 침술사나 척추 지압사의 손길일 것입니다. 어떤 경우에는 귀하와 담당 의사가 처방약이나 건식 니들링 또는 고주파 절제술과 같은 시술을 고려할 수도 있습니다. 통증 관리에 대한 일부 접근 방식은 잘 연구된 반면 다른 접근 방식은 여전히 ​​실험적입니다.

그러나 당신이 무엇을 하든 고통은 고정되거나 표준이 아니기 때문에 당신의 경험은 다른 사람들의 경험과 다를 가능성이 높습니다.

그리고 그것은 모두 꽤 혼란스러울 수 있습니다.

아르니카는 특히 수수께끼일 수 있습니다. 한편으로 많은 사람들과 일부 연구에서는 이것이 효과적인 진통제라고 주장합니다. 반면에 이러한 연구는 매우 제한적입니다. 게다가 관련 정보를 검색하면 '독성'이라는 단어가 많이 등장합니다. 하지만 음식의 맛을 내는 데에도 사용할 수 있나요? 이런 젠장?!

우리는 카이로프랙틱 의사인 Candice Price, DC와 이야기를 나누어 아르니카가 무엇인지, 통증을 어떻게 완화할 수 있는지, 안전하고 효과적으로 사용하는 방법을 알아보았습니다.

아르니카는 노란색 또는 주황색 꽃을 피우는 다년생 초본 식물로 북미와 대부분의 유럽이 원산지이며 일부 종은 인도, 러시아 극동 및 일본에서 자랍니다. 이는 수세기 동안 전통 약초의 역할을 해왔습니다. 특히 유럽에서 자라는 아르니카 몬타나 종은 더욱 그렇습니다. 이는 상업용 제품에서 가장 많이 접할 수 있는 종입니다.

아르니카의 현대적 용도에는 근육통(근육통), 관절통(관절통), 염증 및 타박상의 치료가 포함됩니다.

아르니카는 일반적으로 안전하고 국소적으로 바르면 효과적이지만, 아르니카는 섬세한 꽃이 아닙니다. 이 허브에는 헬레날린이라는 독소가 포함되어 있어 다량 섭취하면 치명적입니다. 아르니카는 음식의 맛을 내는 데 사용될 수 있지만 일부 국가에서는 우발적인 중독을 방지하기 위해 요리에 사용하는 것을 완전히 금지했습니다.

보시다시피, 아르니카의 경우 개인 병력과 허브의 준비 상태가 결합되어 아르니카의 안전성이 결정됩니다.

Price 박사가 말했듯이, “아르니카는 몇 세기 동안 사용되어 온 치료법입니다. 분명 뭔가 유익한 것이 있을 겁니다.”

그런데 정확히 뭐죠? 사실, 아르니카에 대한 우리의 이해는 여전히 제한적입니다. 복잡하고 작은 식물이에요!

“아르니카에는 약 150가지의 다양한 생체 활성 성분이 있습니다.”라고 Price 박사는 덧붙입니다. "그래서 거기에는 다양한 효과를 갖는 많은 화학 물질이 있습니다."

연구자들이 이러한 구성 요소 중 많은 부분을 개별적으로 조사한 반면, 프라이스 박사는 이러한 구성 요소가 아르니카에서 함께 결합되어 인간 세포에서 작용하는 방식을 반드시 연구한 것은 아니라고 설명합니다.

“대부분의 연구는 실험실 환경에서 인간에게서 채취한 세포를 대상으로 이루어졌습니다.”라고 그녀는 말합니다. "그들은 이제 막 임상 환경에서 인간 연구를 시작하고 있습니다."

이는 아르니카에 대한 우리의 이해가 아르니카의 다양한 구성 요소와 그 작용 방식에 대해 우리가 알고 있는 내용을 기반으로 서로 연결되어 있음을 의미합니다. 불완전한 이해이지만 시작입니다.

“예를 들어, 우리는 아르니카의 일부 성분이 항산화 및 세포 보호 효과가 있다는 것을 알고 있습니다. 즉, 이것이 세포를 보호한다는 의미입니다.”라고 Price 박사는 계속합니다. 그러나 그녀는 헬레날린과 같은 다른 구성 요소가 세포 독성을 가지고 있다고 지적합니다. 다시 말하지만, 아르니카의 잠재력을 진정으로 이해하려면 아직 해야 할 연구가 많이 남아 있습니다.

우리는 아르니카를 완전히 이해하지 못할 수도 있지만, 아르니카를 피부에 바르면 통증이 완화된다는 것은 알고 있습니다. 실제로 2007년 연구에서는 국소 NSAID만큼 손 골관절염에도 효과가 있다고 제안했습니다.